Pace table for paces of 17:00 - 18:00 minutes/mile

mins/mile 1km 1 mile 3km 5km 10km 10 mile 1/2 Mara Mara
17:00 10:34 17:00 31:41 52:49 1:45:38 2:50:00 3:42:52 7:25:43
17:01 10:34 17:01 31:43 52:52 1:45:44 2:50:10 3:43:05 7:26:09
17:02 10:35 17:02 31:45 52:55 1:45:50 2:50:20 3:43:18 7:26:36
17:03 10:36 17:03 31:47 52:58 1:45:57 2:50:30 3:43:31 7:27:02
17:04 10:36 17:04 31:49 53:01 1:46:03 2:50:40 3:43:44 7:27:28
17:05 10:37 17:05 31:51 53:05 1:46:09 2:50:50 3:43:57 7:27:54
17:06 10:38 17:06 31:53 53:08 1:46:15 2:51:00 3:44:10 7:28:20
17:07 10:38 17:07 31:54 53:11 1:46:21 2:51:10 3:44:23 7:28:47
17:08 10:39 17:08 31:56 53:14 1:46:28 2:51:20 3:44:36 7:29:13
17:09 10:39 17:09 31:58 53:17 1:46:34 2:51:30 3:44:50 7:29:39
17:10 10:40 17:10 32:00 53:20 1:46:40 2:51:40 3:45:03 7:30:05
17:11 10:41 17:11 32:02 53:23 1:46:46 2:51:50 3:45:16 7:30:32
17:12 10:41 17:12 32:04 53:26 1:46:53 2:52:00 3:45:29 7:30:58
17:13 10:42 17:13 32:06 53:29 1:46:59 2:52:10 3:45:42 7:31:24
17:14 10:42 17:14 32:07 53:32 1:47:05 2:52:20 3:45:55 7:31:50
17:15 10:43 17:15 32:09 53:36 1:47:11 2:52:30 3:46:08 7:32:16
17:16 10:44 17:16 32:11 53:39 1:47:17 2:52:40 3:46:21 7:32:43
17:17 10:44 17:17 32:13 53:42 1:47:24 2:52:50 3:46:34 7:33:09
17:18 10:45 17:18 32:15 53:45 1:47:30 2:53:00 3:46:48 7:33:35
17:19 10:46 17:19 32:17 53:48 1:47:36 2:53:10 3:47:01 7:34:01
17:20 10:46 17:20 32:19 53:51 1:47:42 2:53:20 3:47:14 7:34:28
17:21 10:47 17:21 32:21 53:54 1:47:48 2:53:30 3:47:27 7:34:54
17:22 10:47 17:22 32:22 53:57 1:47:55 2:53:40 3:47:40 7:35:20
17:23 10:48 17:23 32:24 54:00 1:48:01 2:53:50 3:47:53 7:35:46
17:24 10:49 17:24 32:26 54:04 1:48:07 2:54:00 3:48:06 7:36:12
17:25 10:49 17:25 32:28 54:07 1:48:13 2:54:10 3:48:19 7:36:39
17:26 10:50 17:26 32:30 54:10 1:48:20 2:54:20 3:48:32 7:37:05
17:27 10:51 17:27 32:32 54:13 1:48:26 2:54:30 3:48:46 7:37:31
17:28 10:51 17:28 32:34 54:16 1:48:32 2:54:40 3:48:59 7:37:57
17:29 10:52 17:29 32:35 54:19 1:48:38 2:54:50 3:49:12 7:38:23
17:30 10:52 17:30 32:37 54:22 1:48:44 2:55:00 3:49:25 7:38:50
17:31 10:53 17:31 32:39 54:25 1:48:51 2:55:10 3:49:38 7:39:16
17:32 10:54 17:32 32:41 54:28 1:48:57 2:55:20 3:49:51 7:39:42
17:33 10:54 17:33 32:43 54:32 1:49:03 2:55:30 3:50:04 7:40:08
17:34 10:55 17:34 32:45 54:35 1:49:09 2:55:40 3:50:17 7:40:35
17:35 10:56 17:35 32:47 54:38 1:49:15 2:55:50 3:50:30 7:41:01
17:36 10:56 17:36 32:49 54:41 1:49:22 2:56:00 3:50:44 7:41:27
17:37 10:57 17:37 32:50 54:44 1:49:28 2:56:10 3:50:57 7:41:53
17:38 10:57 17:38 32:52 54:47 1:49:34 2:56:20 3:51:10 7:42:19
17:39 10:58 17:39 32:54 54:50 1:49:40 2:56:30 3:51:23 7:42:46
17:40 10:59 17:40 32:56 54:53 1:49:47 2:56:40 3:51:36 7:43:12
17:41 10:59 17:41 32:58 54:56 1:49:53 2:56:50 3:51:49 7:43:38
17:42 11:00 17:42 33:00 54:59 1:49:59 2:57:00 3:52:02 7:44:04
17:43 11:01 17:43 33:02 55:03 1:50:05 2:57:10 3:52:15 7:44:31
17:44 11:01 17:44 33:03 55:06 1:50:11 2:57:20 3:52:28 7:44:57
17:45 11:02 17:45 33:05 55:09 1:50:18 2:57:30 3:52:41 7:45:23
17:46 11:02 17:46 33:07 55:12 1:50:24 2:57:40 3:52:55 7:45:49
17:47 11:03 17:47 33:09 55:15 1:50:30 2:57:50 3:53:08 7:46:15
17:48 11:04 17:48 33:11 55:18 1:50:36 2:58:00 3:53:21 7:46:42
17:49 11:04 17:49 33:13 55:21 1:50:42 2:58:10 3:53:34 7:47:08
17:50 11:05 17:50 33:15 55:24 1:50:49 2:58:20 3:53:47 7:47:34
17:51 11:05 17:51 33:16 55:27 1:50:55 2:58:30 3:54:00 7:48:00
17:52 11:06 17:52 33:18 55:31 1:51:01 2:58:40 3:54:13 7:48:27
17:53 11:07 17:53 33:20 55:34 1:51:07 2:58:50 3:54:26 7:48:53
17:54 11:07 17:54 33:22 55:37 1:51:14 2:59:00 3:54:39 7:49:19
17:55 11:08 17:55 33:24 55:40 1:51:20 2:59:10 3:54:53 7:49:45
17:56 11:09 17:56 33:26 55:43 1:51:26 2:59:20 3:55:06 7:50:11
17:57 11:09 17:57 33:28 55:46 1:51:32 2:59:30 3:55:19 7:50:38
17:58 11:10 17:58 33:30 55:49 1:51:38 2:59:40 3:55:32 7:51:04
17:59 11:10 17:59 33:31 55:52 1:51:45 2:59:50 3:55:45 7:51:30
18:00 11:11 18:00 33:33 55:55 1:51:51 3:00:00 3:55:58 7:51:56
4:00 minutes/mile
Distance Time
1km 2:29
1 mile 4:00
3km 7:27
5km 12:26
10km 24:51
10 mile 40:00
1/2 Mara 52:26
Mara 1:44:53
4:01 minutes/mile
Distance Time
1km 2:30
1 mile 4:01
3km 7:29
5km 12:29
10km 24:58
10 mile 40:10
1/2 Mara 52:39
Mara 1:45:19
4:02 minutes/mile
Distance Time
1km 2:30
1 mile 4:02
3km 7:31
5km 12:32
10km 25:04
10 mile 40:20
1/2 Mara 52:52
Mara 1:45:45
4:03 minutes/mile
Distance Time
1km 2:31
1 mile 4:03
3km 7:33
5km 12:35
10km 25:10
10 mile 40:30
1/2 Mara 53:06
Mara 1:46:11
4:04 minutes/mile
Distance Time
1km 2:32
1 mile 4:04
3km 7:35
5km 12:38
10km 25:16
10 mile 40:40
1/2 Mara 53:19
Mara 1:46:37
4:05 minutes/mile
Distance Time
1km 2:32
1 mile 4:05
3km 7:37
5km 12:41
10km 25:22
10 mile 40:50
1/2 Mara 53:32
Mara 1:47:04
4:06 minutes/mile
Distance Time
1km 2:33
1 mile 4:06
3km 7:39
5km 12:44
10km 25:29
10 mile 41:00
1/2 Mara 53:45
Mara 1:47:30
4:07 minutes/mile
Distance Time
1km 2:33
1 mile 4:07
3km 7:40
5km 12:47
10km 25:35
10 mile 41:10
1/2 Mara 53:58
Mara 1:47:56
4:08 minutes/mile
Distance Time
1km 2:34
1 mile 4:08
3km 7:42
5km 12:51
10km 25:41
10 mile 41:20
1/2 Mara 54:11
Mara 1:48:22
4:09 minutes/mile
Distance Time
1km 2:35
1 mile 4:09
3km 7:44
5km 12:54
10km 25:47
10 mile 41:30
1/2 Mara 54:24
Mara 1:48:48
4:10 minutes/mile
Distance Time
1km 2:35
1 mile 4:10
3km 7:46
5km 12:57
10km 25:53
10 mile 41:40
1/2 Mara 54:37
Mara 1:49:15
4:11 minutes/mile
Distance Time
1km 2:36
1 mile 4:11
3km 7:48
5km 13:00
10km 26:00
10 mile 41:50
1/2 Mara 54:50
Mara 1:49:41
4:12 minutes/mile
Distance Time
1km 2:37
1 mile 4:12
3km 7:50
5km 13:03
10km 26:06
10 mile 42:00
1/2 Mara 55:04
Mara 1:50:07
4:13 minutes/mile
Distance Time
1km 2:37
1 mile 4:13
3km 7:52
5km 13:06
10km 26:12
10 mile 42:10
1/2 Mara 55:17
Mara 1:50:33
4:14 minutes/mile
Distance Time
1km 2:38
1 mile 4:14
3km 7:53
5km 13:09
10km 26:18
10 mile 42:20
1/2 Mara 55:30
Mara 1:51:00
4:15 minutes/mile
Distance Time
1km 2:38
1 mile 4:15
3km 7:55
5km 13:12
10km 26:24
10 mile 42:30
1/2 Mara 55:43
Mara 1:51:26
4:16 minutes/mile
Distance Time
1km 2:39
1 mile 4:16
3km 7:57
5km 13:15
10km 26:31
10 mile 42:40
1/2 Mara 55:56
Mara 1:51:52
4:17 minutes/mile
Distance Time
1km 2:40
1 mile 4:17
3km 7:59
5km 13:18
10km 26:37
10 mile 42:50
1/2 Mara 56:09
Mara 1:52:18
4:18 minutes/mile
Distance Time
1km 2:40
1 mile 4:18
3km 8:01
5km 13:22
10km 26:43
10 mile 43:00
1/2 Mara 56:22
Mara 1:52:44
4:19 minutes/mile
Distance Time
1km 2:41
1 mile 4:19
3km 8:03
5km 13:25
10km 26:49
10 mile 43:10
1/2 Mara 56:35
Mara 1:53:11
4:20 minutes/mile
Distance Time
1km 2:42
1 mile 4:20
3km 8:05
5km 13:28
10km 26:56
10 mile 43:20
1/2 Mara 56:48
Mara 1:53:37
4:21 minutes/mile
Distance Time
1km 2:42
1 mile 4:21
3km 8:07
5km 13:31
10km 27:02
10 mile 43:30
1/2 Mara 57:02
Mara 1:54:03
4:22 minutes/mile
Distance Time
1km 2:43
1 mile 4:22
3km 8:08
5km 13:34
10km 27:08
10 mile 43:40
1/2 Mara 57:15
Mara 1:54:29
4:23 minutes/mile
Distance Time
1km 2:43
1 mile 4:23
3km 8:10
5km 13:37
10km 27:14
10 mile 43:50
1/2 Mara 57:28
Mara 1:54:56
4:24 minutes/mile
Distance Time
1km 2:44
1 mile 4:24
3km 8:12
5km 13:40
10km 27:20
10 mile 44:00
1/2 Mara 57:41
Mara 1:55:22
4:25 minutes/mile
Distance Time
1km 2:45
1 mile 4:25
3km 8:14
5km 13:43
10km 27:27
10 mile 44:10
1/2 Mara 57:54
Mara 1:55:48
4:26 minutes/mile
Distance Time
1km 2:45
1 mile 4:26
3km 8:16
5km 13:46
10km 27:33
10 mile 44:20
1/2 Mara 58:07
Mara 1:56:14
4:27 minutes/mile
Distance Time
1km 2:46
1 mile 4:27
3km 8:18
5km 13:50
10km 27:39
10 mile 44:30
1/2 Mara 58:20
Mara 1:56:40
4:28 minutes/mile
Distance Time
1km 2:47
1 mile 4:28
3km 8:20
5km 13:53
10km 27:45
10 mile 44:40
1/2 Mara 58:33
Mara 1:57:07
4:29 minutes/mile
Distance Time
1km 2:47
1 mile 4:29
3km 8:21
5km 13:56
10km 27:51
10 mile 44:50
1/2 Mara 58:46
Mara 1:57:33
4:30 minutes/mile
Distance Time
1km 2:48
1 mile 4:30
3km 8:23
5km 13:59
10km 27:58
10 mile 45:00
1/2 Mara 59:00
Mara 1:57:59
4:31 minutes/mile
Distance Time
1km 2:48
1 mile 4:31
3km 8:25
5km 14:02
10km 28:04
10 mile 45:10
1/2 Mara 59:13
Mara 1:58:25
4:32 minutes/mile
Distance Time
1km 2:49
1 mile 4:32
3km 8:27
5km 14:05
10km 28:10
10 mile 45:20
1/2 Mara 59:26
Mara 1:58:52
4:33 minutes/mile
Distance Time
1km 2:50
1 mile 4:33
3km 8:29
5km 14:08
10km 28:16
10 mile 45:30
1/2 Mara 59:39
Mara 1:59:18
4:34 minutes/mile
Distance Time
1km 2:50
1 mile 4:34
3km 8:31
5km 14:11
10km 28:23
10 mile 45:40
1/2 Mara 59:52
Mara 1:59:44
4:35 minutes/mile
Distance Time
1km 2:51
1 mile 4:35
3km 8:33
5km 14:14
10km 28:29
10 mile 45:50
1/2 Mara 1:00:05
Mara 2:00:10
4:36 minutes/mile
Distance Time
1km 2:51
1 mile 4:36
3km 8:34
5km 14:17
10km 28:35
10 mile 46:00
1/2 Mara 1:00:18
Mara 2:00:36
4:37 minutes/mile
Distance Time
1km 2:52
1 mile 4:37
3km 8:36
5km 14:21
10km 28:41
10 mile 46:10
1/2 Mara 1:00:31
Mara 2:01:03
4:38 minutes/mile
Distance Time
1km 2:53
1 mile 4:38
3km 8:38
5km 14:24
10km 28:47
10 mile 46:20
1/2 Mara 1:00:44
Mara 2:01:29
4:39 minutes/mile
Distance Time
1km 2:53
1 mile 4:39
3km 8:40
5km 14:27
10km 28:54
10 mile 46:30
1/2 Mara 1:00:58
Mara 2:01:55
4:40 minutes/mile
Distance Time
1km 2:54
1 mile 4:40
3km 8:42
5km 14:30
10km 29:00
10 mile 46:40
1/2 Mara 1:01:11
Mara 2:02:21
4:41 minutes/mile
Distance Time
1km 2:55
1 mile 4:41
3km 8:44
5km 14:33
10km 29:06
10 mile 46:50
1/2 Mara 1:01:24
Mara 2:02:47
4:42 minutes/mile
Distance Time
1km 2:55
1 mile 4:42
3km 8:46
5km 14:36
10km 29:12
10 mile 47:00
1/2 Mara 1:01:37
Mara 2:03:14
4:43 minutes/mile
Distance Time
1km 2:56
1 mile 4:43
3km 8:48
5km 14:39
10km 29:18
10 mile 47:10
1/2 Mara 1:01:50
Mara 2:03:40
4:44 minutes/mile
Distance Time
1km 2:56
1 mile 4:44
3km 8:49
5km 14:42
10km 29:25
10 mile 47:20
1/2 Mara 1:02:03
Mara 2:04:06
4:45 minutes/mile
Distance Time
1km 2:57
1 mile 4:45
3km 8:51
5km 14:45
10km 29:31
10 mile 47:30
1/2 Mara 1:02:16
Mara 2:04:32
4:46 minutes/mile
Distance Time
1km 2:58
1 mile 4:46
3km 8:53
5km 14:49
10km 29:37
10 mile 47:40
1/2 Mara 1:02:29
Mara 2:04:59
4:47 minutes/mile
Distance Time
1km 2:58
1 mile 4:47
3km 8:55
5km 14:52
10km 29:43
10 mile 47:50
1/2 Mara 1:02:42
Mara 2:05:25
4:48 minutes/mile
Distance Time
1km 2:59
1 mile 4:48
3km 8:57
5km 14:55
10km 29:50
10 mile 48:00
1/2 Mara 1:02:56
Mara 2:05:51
4:49 minutes/mile
Distance Time
1km 3:00
1 mile 4:49
3km 8:59
5km 14:58
10km 29:56
10 mile 48:10
1/2 Mara 1:03:09
Mara 2:06:17
4:50 minutes/mile
Distance Time
1km 3:00
1 mile 4:50
3km 9:01
5km 15:01
10km 30:02
10 mile 48:20
1/2 Mara 1:03:22
Mara 2:06:43
4:51 minutes/mile
Distance Time
1km 3:01
1 mile 4:51
3km 9:02
5km 15:04
10km 30:08
10 mile 48:30
1/2 Mara 1:03:35
Mara 2:07:10
4:52 minutes/mile
Distance Time
1km 3:01
1 mile 4:52
3km 9:04
5km 15:07
10km 30:14
10 mile 48:40
1/2 Mara 1:03:48
Mara 2:07:36
4:53 minutes/mile
Distance Time
1km 3:02
1 mile 4:53
3km 9:06
5km 15:10
10km 30:21
10 mile 48:50
1/2 Mara 1:04:01
Mara 2:08:02
4:54 minutes/mile
Distance Time
1km 3:03
1 mile 4:54
3km 9:08
5km 15:13
10km 30:27
10 mile 49:00
1/2 Mara 1:04:14
Mara 2:08:28
4:55 minutes/mile
Distance Time
1km 3:03
1 mile 4:55
3km 9:10
5km 15:17
10km 30:33
10 mile 49:10
1/2 Mara 1:04:27
Mara 2:08:55
4:56 minutes/mile
Distance Time
1km 3:04
1 mile 4:56
3km 9:12
5km 15:20
10km 30:39
10 mile 49:20
1/2 Mara 1:04:40
Mara 2:09:21
4:57 minutes/mile
Distance Time
1km 3:05
1 mile 4:57
3km 9:14
5km 15:23
10km 30:45
10 mile 49:30
1/2 Mara 1:04:53
Mara 2:09:47
4:58 minutes/mile
Distance Time
1km 3:05
1 mile 4:58
3km 9:16
5km 15:26
10km 30:52
10 mile 49:40
1/2 Mara 1:05:07
Mara 2:10:13
4:59 minutes/mile
Distance Time
1km 3:06
1 mile 4:59
3km 9:17
5km 15:29
10km 30:58
10 mile 49:50
1/2 Mara 1:05:20
Mara 2:10:39
5:00 minutes/mile
Distance Time
1km 3:06
1 mile 5:00
3km 9:19
5km 15:32
10km 31:04
10 mile 50:00
1/2 Mara 1:05:33
Mara 2:11:06