Pace table for paces of 10:00 - 11:00 minutes/mile

mins/mile 1km 1 mile 3km 5km 10km 10 mile 1/2 Mara Mara
10:00 6:13 10:00 18:38 31:04 1:02:08 1:40:00 2:11:06 4:22:11
10:01 6:13 10:01 18:40 31:07 1:02:14 1:40:10 2:11:19 4:22:37
10:02 6:14 10:02 18:42 31:10 1:02:21 1:40:20 2:11:32 4:23:04
10:03 6:15 10:03 18:44 31:13 1:02:27 1:40:30 2:11:45 4:23:30
10:04 6:15 10:04 18:46 31:17 1:02:33 1:40:40 2:11:58 4:23:56
10:05 6:16 10:05 18:48 31:20 1:02:39 1:40:50 2:12:11 4:24:22
10:06 6:17 10:06 18:50 31:23 1:02:46 1:41:00 2:12:24 4:24:49
10:07 6:17 10:07 18:52 31:26 1:02:52 1:41:10 2:12:37 4:25:15
10:08 6:18 10:08 18:53 31:29 1:02:58 1:41:20 2:12:51 4:25:41
10:09 6:18 10:09 18:55 31:32 1:03:04 1:41:30 2:13:04 4:26:07
10:10 6:19 10:10 18:57 31:35 1:03:10 1:41:40 2:13:17 4:26:33
10:11 6:20 10:11 18:59 31:38 1:03:17 1:41:50 2:13:30 4:27:00
10:12 6:20 10:12 19:01 31:41 1:03:23 1:42:00 2:13:43 4:27:26
10:13 6:21 10:13 19:03 31:45 1:03:29 1:42:10 2:13:56 4:27:52
10:14 6:22 10:14 19:05 31:48 1:03:35 1:42:20 2:14:09 4:28:18
10:15 6:22 10:15 19:06 31:51 1:03:41 1:42:30 2:14:22 4:28:45
10:16 6:23 10:16 19:08 31:54 1:03:48 1:42:40 2:14:35 4:29:11
10:17 6:23 10:17 19:10 31:57 1:03:54 1:42:50 2:14:48 4:29:37
10:18 6:24 10:18 19:12 32:00 1:04:00 1:43:00 2:15:02 4:30:03
10:19 6:25 10:19 19:14 32:03 1:04:06 1:43:10 2:15:15 4:30:29
10:20 6:25 10:20 19:16 32:06 1:04:13 1:43:20 2:15:28 4:30:56
10:21 6:26 10:21 19:18 32:09 1:04:19 1:43:30 2:15:41 4:31:22
10:22 6:26 10:22 19:19 32:12 1:04:25 1:43:40 2:15:54 4:31:48
10:23 6:27 10:23 19:21 32:16 1:04:31 1:43:50 2:16:07 4:32:14
10:24 6:28 10:24 19:23 32:19 1:04:37 1:44:00 2:16:20 4:32:41
10:25 6:28 10:25 19:25 32:22 1:04:44 1:44:10 2:16:33 4:33:07
10:26 6:29 10:26 19:27 32:25 1:04:50 1:44:20 2:16:46 4:33:33
10:27 6:30 10:27 19:29 32:28 1:04:56 1:44:30 2:17:00 4:33:59
10:28 6:30 10:28 19:31 32:31 1:05:02 1:44:40 2:17:13 4:34:25
10:29 6:31 10:29 19:33 32:34 1:05:08 1:44:50 2:17:26 4:34:52
10:30 6:31 10:30 19:34 32:37 1:05:15 1:45:00 2:17:39 4:35:18
10:31 6:32 10:31 19:36 32:40 1:05:21 1:45:10 2:17:52 4:35:44
10:32 6:33 10:32 19:38 32:44 1:05:27 1:45:20 2:18:05 4:36:10
10:33 6:33 10:33 19:40 32:47 1:05:33 1:45:30 2:18:18 4:36:36
10:34 6:34 10:34 19:42 32:50 1:05:39 1:45:40 2:18:31 4:37:03
10:35 6:35 10:35 19:44 32:53 1:05:46 1:45:50 2:18:44 4:37:29
10:36 6:35 10:36 19:46 32:56 1:05:52 1:46:00 2:18:58 4:37:55
10:37 6:36 10:37 19:47 32:59 1:05:58 1:46:10 2:19:11 4:38:21
10:38 6:36 10:38 19:49 33:02 1:06:04 1:46:20 2:19:24 4:38:48
10:39 6:37 10:39 19:51 33:05 1:06:11 1:46:30 2:19:37 4:39:14
10:40 6:38 10:40 19:53 33:08 1:06:17 1:46:40 2:19:50 4:39:40
10:41 6:38 10:41 19:55 33:11 1:06:23 1:46:50 2:20:03 4:40:06
10:42 6:39 10:42 19:57 33:15 1:06:29 1:47:00 2:20:16 4:40:32
10:43 6:40 10:43 19:59 33:18 1:06:35 1:47:10 2:20:29 4:40:59
10:44 6:40 10:44 20:00 33:21 1:06:42 1:47:20 2:20:42 4:41:25
10:45 6:41 10:45 20:02 33:24 1:06:48 1:47:30 2:20:56 4:41:51
10:46 6:41 10:46 20:04 33:27 1:06:54 1:47:40 2:21:09 4:42:17
10:47 6:42 10:47 20:06 33:30 1:07:00 1:47:50 2:21:22 4:42:44
10:48 6:43 10:48 20:08 33:33 1:07:06 1:48:00 2:21:35 4:43:10
10:49 6:43 10:49 20:10 33:36 1:07:13 1:48:10 2:21:48 4:43:36
10:50 6:44 10:50 20:12 33:39 1:07:19 1:48:20 2:22:01 4:44:02
10:51 6:45 10:51 20:14 33:43 1:07:25 1:48:30 2:22:14 4:44:28
10:52 6:45 10:52 20:15 33:46 1:07:31 1:48:40 2:22:27 4:44:55
10:53 6:46 10:53 20:17 33:49 1:07:38 1:48:50 2:22:40 4:45:21
10:54 6:46 10:54 20:19 33:52 1:07:44 1:49:00 2:22:54 4:45:47
10:55 6:47 10:55 20:21 33:55 1:07:50 1:49:10 2:23:07 4:46:13
10:56 6:48 10:56 20:23 33:58 1:07:56 1:49:20 2:23:20 4:46:40
10:57 6:48 10:57 20:25 34:01 1:08:02 1:49:30 2:23:33 4:47:06
10:58 6:49 10:58 20:27 34:04 1:08:09 1:49:40 2:23:46 4:47:32
10:59 6:49 10:59 20:28 34:07 1:08:15 1:49:50 2:23:59 4:47:58
11:00 6:50 11:00 20:30 34:11 1:08:21 1:50:00 2:24:12 4:48:24
10:00 minutes/mile
Distance Time
1km 6:13
1 mile 10:00
3km 18:38
5km 31:04
10km 1:02:08
10 mile 1:40:00
1/2 Mara 2:11:06
Mara 4:22:11
10:01 minutes/mile
Distance Time
1km 6:13
1 mile 10:01
3km 18:40
5km 31:07
10km 1:02:14
10 mile 1:40:10
1/2 Mara 2:11:19
Mara 4:22:37
10:02 minutes/mile
Distance Time
1km 6:14
1 mile 10:02
3km 18:42
5km 31:10
10km 1:02:21
10 mile 1:40:20
1/2 Mara 2:11:32
Mara 4:23:04
10:03 minutes/mile
Distance Time
1km 6:15
1 mile 10:03
3km 18:44
5km 31:13
10km 1:02:27
10 mile 1:40:30
1/2 Mara 2:11:45
Mara 4:23:30
10:04 minutes/mile
Distance Time
1km 6:15
1 mile 10:04
3km 18:46
5km 31:17
10km 1:02:33
10 mile 1:40:40
1/2 Mara 2:11:58
Mara 4:23:56
10:05 minutes/mile
Distance Time
1km 6:16
1 mile 10:05
3km 18:48
5km 31:20
10km 1:02:39
10 mile 1:40:50
1/2 Mara 2:12:11
Mara 4:24:22
10:06 minutes/mile
Distance Time
1km 6:17
1 mile 10:06
3km 18:50
5km 31:23
10km 1:02:46
10 mile 1:41:00
1/2 Mara 2:12:24
Mara 4:24:49
10:07 minutes/mile
Distance Time
1km 6:17
1 mile 10:07
3km 18:52
5km 31:26
10km 1:02:52
10 mile 1:41:10
1/2 Mara 2:12:37
Mara 4:25:15
10:08 minutes/mile
Distance Time
1km 6:18
1 mile 10:08
3km 18:53
5km 31:29
10km 1:02:58
10 mile 1:41:20
1/2 Mara 2:12:51
Mara 4:25:41
10:09 minutes/mile
Distance Time
1km 6:18
1 mile 10:09
3km 18:55
5km 31:32
10km 1:03:04
10 mile 1:41:30
1/2 Mara 2:13:04
Mara 4:26:07
10:10 minutes/mile
Distance Time
1km 6:19
1 mile 10:10
3km 18:57
5km 31:35
10km 1:03:10
10 mile 1:41:40
1/2 Mara 2:13:17
Mara 4:26:33
10:11 minutes/mile
Distance Time
1km 6:20
1 mile 10:11
3km 18:59
5km 31:38
10km 1:03:17
10 mile 1:41:50
1/2 Mara 2:13:30
Mara 4:27:00
10:12 minutes/mile
Distance Time
1km 6:20
1 mile 10:12
3km 19:01
5km 31:41
10km 1:03:23
10 mile 1:42:00
1/2 Mara 2:13:43
Mara 4:27:26
10:13 minutes/mile
Distance Time
1km 6:21
1 mile 10:13
3km 19:03
5km 31:45
10km 1:03:29
10 mile 1:42:10
1/2 Mara 2:13:56
Mara 4:27:52
10:14 minutes/mile
Distance Time
1km 6:22
1 mile 10:14
3km 19:05
5km 31:48
10km 1:03:35
10 mile 1:42:20
1/2 Mara 2:14:09
Mara 4:28:18
10:15 minutes/mile
Distance Time
1km 6:22
1 mile 10:15
3km 19:06
5km 31:51
10km 1:03:41
10 mile 1:42:30
1/2 Mara 2:14:22
Mara 4:28:45
10:16 minutes/mile
Distance Time
1km 6:23
1 mile 10:16
3km 19:08
5km 31:54
10km 1:03:48
10 mile 1:42:40
1/2 Mara 2:14:35
Mara 4:29:11
10:17 minutes/mile
Distance Time
1km 6:23
1 mile 10:17
3km 19:10
5km 31:57
10km 1:03:54
10 mile 1:42:50
1/2 Mara 2:14:48
Mara 4:29:37
10:18 minutes/mile
Distance Time
1km 6:24
1 mile 10:18
3km 19:12
5km 32:00
10km 1:04:00
10 mile 1:43:00
1/2 Mara 2:15:02
Mara 4:30:03
10:19 minutes/mile
Distance Time
1km 6:25
1 mile 10:19
3km 19:14
5km 32:03
10km 1:04:06
10 mile 1:43:10
1/2 Mara 2:15:15
Mara 4:30:29
10:20 minutes/mile
Distance Time
1km 6:25
1 mile 10:20
3km 19:16
5km 32:06
10km 1:04:13
10 mile 1:43:20
1/2 Mara 2:15:28
Mara 4:30:56
10:21 minutes/mile
Distance Time
1km 6:26
1 mile 10:21
3km 19:18
5km 32:09
10km 1:04:19
10 mile 1:43:30
1/2 Mara 2:15:41
Mara 4:31:22
10:22 minutes/mile
Distance Time
1km 6:26
1 mile 10:22
3km 19:19
5km 32:12
10km 1:04:25
10 mile 1:43:40
1/2 Mara 2:15:54
Mara 4:31:48
10:23 minutes/mile
Distance Time
1km 6:27
1 mile 10:23
3km 19:21
5km 32:16
10km 1:04:31
10 mile 1:43:50
1/2 Mara 2:16:07
Mara 4:32:14
10:24 minutes/mile
Distance Time
1km 6:28
1 mile 10:24
3km 19:23
5km 32:19
10km 1:04:37
10 mile 1:44:00
1/2 Mara 2:16:20
Mara 4:32:41
10:25 minutes/mile
Distance Time
1km 6:28
1 mile 10:25
3km 19:25
5km 32:22
10km 1:04:44
10 mile 1:44:10
1/2 Mara 2:16:33
Mara 4:33:07
10:26 minutes/mile
Distance Time
1km 6:29
1 mile 10:26
3km 19:27
5km 32:25
10km 1:04:50
10 mile 1:44:20
1/2 Mara 2:16:46
Mara 4:33:33
10:27 minutes/mile
Distance Time
1km 6:30
1 mile 10:27
3km 19:29
5km 32:28
10km 1:04:56
10 mile 1:44:30
1/2 Mara 2:17:00
Mara 4:33:59
10:28 minutes/mile
Distance Time
1km 6:30
1 mile 10:28
3km 19:31
5km 32:31
10km 1:05:02
10 mile 1:44:40
1/2 Mara 2:17:13
Mara 4:34:25
10:29 minutes/mile
Distance Time
1km 6:31
1 mile 10:29
3km 19:33
5km 32:34
10km 1:05:08
10 mile 1:44:50
1/2 Mara 2:17:26
Mara 4:34:52
10:30 minutes/mile
Distance Time
1km 6:31
1 mile 10:30
3km 19:34
5km 32:37
10km 1:05:15
10 mile 1:45:00
1/2 Mara 2:17:39
Mara 4:35:18
10:31 minutes/mile
Distance Time
1km 6:32
1 mile 10:31
3km 19:36
5km 32:40
10km 1:05:21
10 mile 1:45:10
1/2 Mara 2:17:52
Mara 4:35:44
10:32 minutes/mile
Distance Time
1km 6:33
1 mile 10:32
3km 19:38
5km 32:44
10km 1:05:27
10 mile 1:45:20
1/2 Mara 2:18:05
Mara 4:36:10
10:33 minutes/mile
Distance Time
1km 6:33
1 mile 10:33
3km 19:40
5km 32:47
10km 1:05:33
10 mile 1:45:30
1/2 Mara 2:18:18
Mara 4:36:36
10:34 minutes/mile
Distance Time
1km 6:34
1 mile 10:34
3km 19:42
5km 32:50
10km 1:05:39
10 mile 1:45:40
1/2 Mara 2:18:31
Mara 4:37:03
10:35 minutes/mile
Distance Time
1km 6:35
1 mile 10:35
3km 19:44
5km 32:53
10km 1:05:46
10 mile 1:45:50
1/2 Mara 2:18:44
Mara 4:37:29
10:36 minutes/mile
Distance Time
1km 6:35
1 mile 10:36
3km 19:46
5km 32:56
10km 1:05:52
10 mile 1:46:00
1/2 Mara 2:18:58
Mara 4:37:55
10:37 minutes/mile
Distance Time
1km 6:36
1 mile 10:37
3km 19:47
5km 32:59
10km 1:05:58
10 mile 1:46:10
1/2 Mara 2:19:11
Mara 4:38:21
10:38 minutes/mile
Distance Time
1km 6:36
1 mile 10:38
3km 19:49
5km 33:02
10km 1:06:04
10 mile 1:46:20
1/2 Mara 2:19:24
Mara 4:38:48
10:39 minutes/mile
Distance Time
1km 6:37
1 mile 10:39
3km 19:51
5km 33:05
10km 1:06:11
10 mile 1:46:30
1/2 Mara 2:19:37
Mara 4:39:14
10:40 minutes/mile
Distance Time
1km 6:38
1 mile 10:40
3km 19:53
5km 33:08
10km 1:06:17
10 mile 1:46:40
1/2 Mara 2:19:50
Mara 4:39:40
10:41 minutes/mile
Distance Time
1km 6:38
1 mile 10:41
3km 19:55
5km 33:11
10km 1:06:23
10 mile 1:46:50
1/2 Mara 2:20:03
Mara 4:40:06
10:42 minutes/mile
Distance Time
1km 6:39
1 mile 10:42
3km 19:57
5km 33:15
10km 1:06:29
10 mile 1:47:00
1/2 Mara 2:20:16
Mara 4:40:32
10:43 minutes/mile
Distance Time
1km 6:40
1 mile 10:43
3km 19:59
5km 33:18
10km 1:06:35
10 mile 1:47:10
1/2 Mara 2:20:29
Mara 4:40:59
10:44 minutes/mile
Distance Time
1km 6:40
1 mile 10:44
3km 20:00
5km 33:21
10km 1:06:42
10 mile 1:47:20
1/2 Mara 2:20:42
Mara 4:41:25
10:45 minutes/mile
Distance Time
1km 6:41
1 mile 10:45
3km 20:02
5km 33:24
10km 1:06:48
10 mile 1:47:30
1/2 Mara 2:20:56
Mara 4:41:51
10:46 minutes/mile
Distance Time
1km 6:41
1 mile 10:46
3km 20:04
5km 33:27
10km 1:06:54
10 mile 1:47:40
1/2 Mara 2:21:09
Mara 4:42:17
10:47 minutes/mile
Distance Time
1km 6:42
1 mile 10:47
3km 20:06
5km 33:30
10km 1:07:00
10 mile 1:47:50
1/2 Mara 2:21:22
Mara 4:42:44
10:48 minutes/mile
Distance Time
1km 6:43
1 mile 10:48
3km 20:08
5km 33:33
10km 1:07:06
10 mile 1:48:00
1/2 Mara 2:21:35
Mara 4:43:10
10:49 minutes/mile
Distance Time
1km 6:43
1 mile 10:49
3km 20:10
5km 33:36
10km 1:07:13
10 mile 1:48:10
1/2 Mara 2:21:48
Mara 4:43:36
10:50 minutes/mile
Distance Time
1km 6:44
1 mile 10:50
3km 20:12
5km 33:39
10km 1:07:19
10 mile 1:48:20
1/2 Mara 2:22:01
Mara 4:44:02
10:51 minutes/mile
Distance Time
1km 6:45
1 mile 10:51
3km 20:14
5km 33:43
10km 1:07:25
10 mile 1:48:30
1/2 Mara 2:22:14
Mara 4:44:28
10:52 minutes/mile
Distance Time
1km 6:45
1 mile 10:52
3km 20:15
5km 33:46
10km 1:07:31
10 mile 1:48:40
1/2 Mara 2:22:27
Mara 4:44:55
10:53 minutes/mile
Distance Time
1km 6:46
1 mile 10:53
3km 20:17
5km 33:49
10km 1:07:38
10 mile 1:48:50
1/2 Mara 2:22:40
Mara 4:45:21
10:54 minutes/mile
Distance Time
1km 6:46
1 mile 10:54
3km 20:19
5km 33:52
10km 1:07:44
10 mile 1:49:00
1/2 Mara 2:22:54
Mara 4:45:47
10:55 minutes/mile
Distance Time
1km 6:47
1 mile 10:55
3km 20:21
5km 33:55
10km 1:07:50
10 mile 1:49:10
1/2 Mara 2:23:07
Mara 4:46:13
10:56 minutes/mile
Distance Time
1km 6:48
1 mile 10:56
3km 20:23
5km 33:58
10km 1:07:56
10 mile 1:49:20
1/2 Mara 2:23:20
Mara 4:46:40
10:57 minutes/mile
Distance Time
1km 6:48
1 mile 10:57
3km 20:25
5km 34:01
10km 1:08:02
10 mile 1:49:30
1/2 Mara 2:23:33
Mara 4:47:06
10:58 minutes/mile
Distance Time
1km 6:49
1 mile 10:58
3km 20:27
5km 34:04
10km 1:08:09
10 mile 1:49:40
1/2 Mara 2:23:46
Mara 4:47:32
10:59 minutes/mile
Distance Time
1km 6:49
1 mile 10:59
3km 20:28
5km 34:07
10km 1:08:15
10 mile 1:49:50
1/2 Mara 2:23:59
Mara 4:47:58
11:00 minutes/mile
Distance Time
1km 6:50
1 mile 11:00
3km 20:30
5km 34:11
10km 1:08:21
10 mile 1:50:00
1/2 Mara 2:24:12
Mara 4:48:24